Wat is Mobiliteitstraining?

Mobiliteitstraining richt zich op het vergroten van je bewegingsbereik in gewrichten en het soepel houden van je spieren en pezen ook wel “the white stuff” genoemd. Het is essentieel voor iedereen, ongeacht leeftijd of fitheidsniveau, omdat het helpt blessures te voorkomen en je prestaties in andere fysieke activiteiten kan verbeteren. Of je nu intensief sport of simpelweg een zittende werkdag hebt, mobiliteitstraining helpt je lichaam om optimaal te bewegen.

De Voordelen van Small Group Mobiliteitstraining

1. Verbeterde Beweeglijkheid

2. Blessurepreventie

3. Betere Houding

4. Oud worden zonder lichamelijk gebreken

5. Controle over de aansturing van je gewrichten

Voor Wie is Mobiliteitstraining Geschikt?

Mobiliteitstraining is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of fitheidsniveau. Of je nu herstellende bent van een blessure, stijfheid ervaart door een zittend beroep, of je prestaties in kracht- of duursporten wilt verbeteren, mobiliteitstraining helpt je lichaam om optimaal te functioneren.

Wil je ook je lichaam beter laten bewegen en blessures voorkomen? Schrijf je vandaag nog in voor onze Small Group Mobiliteitstraining en ervaar zelf de voordelen van een sterker en soepeler lichaam!

Woensdag 19:30-20:30 uur